Mindfulness: Como aumentar a sua capacidade mental!
A prática do mindfulness (atenção plena), proporciona melhoria considerável na sua performance mental, aumentando a sua atenção, concentração, raciocínio e capacidade de controlar impulsos nervosos. Nesse sentido, estudos experimentais têm comprovado cientificamente os benefícios da técnica também na redução dos níveis de stress, ansiedade e depressão. Eu sou Adriano Moura, formado em psicologia e especialista … Ler mais