Antes de começar a leitura do artigo, aproveite para baixar o eBook grátis do Homem Alpha. CLIQUE AQUI e faça o download agora. Quando se começa a malhar é comum a ansiedade e a maioria dos iniciantes desejam saber quanto tempo de academia para ver resultado, seja qual for o objetivo (ganhar massa muscular, emagrecer ou definição). … Ler mais
Nada mais agradável do que frequentar uma academia, conhecer pessoas, cuidar do corpo e da saúde, melhorar a autoestima e principalmente ver mulheres lindas cuidando de seus corpinhos, o problema é que algumas pessoas parecem se esforçarem para tornar o ambiente desagradável para ela e para as outras pessoas, por isso é importante estar atento … Ler mais
Saber como malhar corretamente na academia é importante para conseguir todos os objetivos esperados, os principais fatores de desistência é a falta de tempo e motivação para malhar devido a poucos resultados, aprenda tudo que é preciso fazer para treinar certo e da melhor maneira possível. Antes de você acabar de ler este artigo, quero … Ler mais