Antes de começar a leitura do artigo, aproveite para baixar o eBook grátis do Homem Alpha. CLIQUE AQUI e faça o download agora. Quando se começa a malhar é comum a ansiedade e a maioria dos iniciantes desejam saber quanto tempo de academia para ver resultado, seja qual for o objetivo (ganhar massa muscular, emagrecer ou definição). … Ler mais
Ganhar músculos é sem dúvida um dos maiores objetivos de todos os homens que frequentam uma academia, porem uma seqüência de erros cometidos na academia pode impedir resultados satisfatórios, por isso maximize seus ganhos de massa muscular malhando corretamente. O que fazer na academia para ganhar músculos Acerte na escolha da academia: Seja criterioso na … Ler mais
Nada mais agradável do que frequentar uma academia, conhecer pessoas, cuidar do corpo e da saúde, melhorar a autoestima e principalmente ver mulheres lindas cuidando de seus corpinhos, o problema é que algumas pessoas parecem se esforçarem para tornar o ambiente desagradável para ela e para as outras pessoas, por isso é importante estar atento … Ler mais
Atualmente ter um corpo bonito tem se tornado um dos maiores desejos dos homens, um físico malhado e com músculos definidos melhora a aparência e auto-estima de uma pessoas, cuidar da alimentação e fazer uma dieta balanceada são importantes para bons resultados na academia, mas se o desejo é potencializar seus progresso e alcançar mais … Ler mais
Para a maioria das pessoas o tempo para malhar é curto devido a outras atividades do dia-a-dia, com isto se faz necessário saber administrar bem cada minuto que passamos na academia, segue abaixo 5 dicas para você economizar tempo malhando. “Enquanto você estiver fazendo as mesmas coisas para seduzir mulheres, certamente conseguirá os mesmos resultados … Ler mais
A única coisa que você vai fazer na academia é malhar, correto? Errado, você pode aproveitar e fazer muito mais do que apenas cuidar do corpo, apesar deste ser o objetivo principal de qualquer pessoa que freqüenta uma academia. “Enquanto você estiver fazendo as mesmas coisas para seduzir mulheres, certamente conseguirá os mesmos resultados que … Ler mais