Junte-se aos 67.799 homens de atitude, que cadastraram e receberam o e-book "Manual da Sedução", além de artigos e vídeos.

(Cadastre e receba tudo grátis no seu e-mail)

27
mar

O que seu corpo precisa para viver com qualidade de vida

o que seu corpo precisaCuidar do corpo é indispensável para que uma pessoa viva com qualidade e bem estar, reduzir as possibilidades de doenças, manter-se em forma e ter disposição no dia a dia podem fazer com que uma pessoa tenha uma vida plena, saudável e próspera, veja abaixo o que seu corpo precisa para viver bem.

Exercícios físicos

A prática regular de exercícios físicos melhora o fortalecimento muscular e das articulações, aumenta a imunidade, força, flexibilidade e auxilia na prevenção de inúmeras doenças. Outro grande benefício das atividades físicas é o aumento na auto estima devido a proporcionar a você um aspecto corporal mais bonito.

Descanso

As pessoas estão levando uma vida cada vez mais agitada e na maioria das vezes ultrapassam o limite do corpo, os principais efeitos do cansaço são estresse, fadiga muscular e até mesmo doenças, por isso nunca prive seu corpo do descanso. Atividades com massagem, relaxamentos e alongamentos auxiliam para diminuir o estresse corporal, mitos e verdades sobre dormir bem.

 Alimentação saudável

Uma alimentação saudável e balanceada é importante para uma vida longa e com saúde, precisamos diariamente consumir alimentos ricos em nutrientes que são capazes de aumentar as defesas do nosso organismo, diminuir o estresse, ansiedade e controlar nosso peso corporal.

Higiene

Ninguém é capaz de ter qualidade de vida sem utilizar de práticas simples de higiene pessoal, tomar banho diariamente, manter a saúde bucal e usar roupas limpas farão bem a seu corpo e as pessoas que vivem próximas a você.

Nutrientes especiais

Mesmo com uma alimentação balanceada alguns suplementos são importantes para reduzir os índices de gordura corporal, diminuir o envelhecimento celular, estimular seu corpo e controlar o colesterol, entre os melhores estão o guaraná, óleo de prímula e a linhaça. Existe diversos no mercado, o importante é consultar seu médico sobre a melhor opção e a quantidade ideal para você.

Mente saudável

Para manter um corpo saudável é necessária uma mente tranqüila e equilibrada, estresse, raiva e preocupações fazem mal tanto para sua mente quanto para seu corpo.

Sobre artigo 2

Adriano Moura

Sou escritor, coaching pessoal e consultor em relacionamentos, posso tornar você um sedutor, porque envio excelentes conteúdos gratuitos por e-mail. Cadastre para receber:

Seu e-mail não será divulgado

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *