Melhor suplemento para ganhar massa muscular

Melhor suplemento para ganhar massa muscular
novembro 21, 2012 Adriano Moura

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Quando fazemos uma rápida pesquisa na internet sobre qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular, encontramos uma enorme diversidade, para ajudá-lo na escolha vamos descrever com detalhes qual seria a melhor alternativa quando o objetivo é o ganho de massa muscular. Antes de qualquer coisa, vale lembrar que este artigo serve apenas como referencia e que somente um profissional na área de nutrição através de consulta será capaz de descrever a você qual o suplemento ideal para seu organismo.

Antes de você acabar de ler este artigo, quero chamar a sua atenção para algo de extrema importância: Existem 10 Regras simples usadas por todos os Homens Alphas que 90% dos caras não conhece, e este é o principal motivo para que eles não consigam despertar o interesse das mulheres mais atraentes.

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O melhor suplemento para ganhar massa muscular magra são as proteínas

Esta é sem dúvida a resposta mais plausível, obviamente existem outras boas alternativas, mas considerando diversos fatores nenhum suplemento supera as proteínas no aumento da massa muscular magra.

Qual a função das proteínas no organismo?

As proteínas estão presentes em quase todas as células e tecidos do corpo humano e suas principais funções são a reparação e construção do tecido muscular, ossos, pele, órgãos internos e sangue.

Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular a base de proteínas?

Sem sombra de dúvida o melhor suplemento para ganhar massa muscular a base de proteínas são os Whey Protein, pois este é a proteína mais nobre que existe, extraída do soro do leite no processo de transformação do leite em queijo; estas proteínas são altamente isoladas e concentradas, podendo se obter uma grande quantidade em apenas uma pequena porção de Whey Protein.

Quais as vantagens deste suplemento para ganhar massa muscular?

Existem inúmeras vantagens no suplemento Whey Protein que fazem com que ele se torne a melhor alternativa para ganhar massa muscular magra, dentre as principais estão:

  • Não possui a gordura presente na maioria dos alimentos ricos em proteínas, possibilitando o ganho efetivo de massa muscular magra sem engordar.
  • Grande concentração de glutamina e BCAAs que são aminoácidos que auxiliam recuperação muscular, diminui a fadiga e ajuda no crescimento dos músculos.
  • Fácil de ingerir, geralmente é comercializado em pó e possui sabores agradáveis para serem preparados com leite desnatado ou água.
  • Rápida absorção pelo organismo, o que é fundamental para bons resultados.
  • Aumenta o metabolismo do corpo ajudando na redução dos índices de gordura.
  • Ajuda a melhorar o sistema imunológico.
  • É um alimento saudável e que não causa danos a Saúde, obviamente quando consumido nas quantidades certas.

Dicas para escolher os suplementos alimentares ideais para seu corpo

Quais as desvantagens do Whey Protein no ganho de massa muscular?

A única desvantagem do Whey Protein pode ser no preço alto considerado a outros tipos de suplementos para o mesmo objetivo, mas nada de alarmante, é possível encontrar produtos de qualidade por menos de R$ 100,00.

Quais os tipos de Whey Protein?

Whey Protein concentrada: Geralmente a opção mais barata, pois o custo de fabricação é menor devido a mesma passar apenas por um leve processo de filtragem (microfiltração e ultrafiltração), geralmente resulta em 70% a 80% de proteína.

Whey Protein isolada: Esta passa por um processo de filtragem bem maior do que da Whey Protein concentrada e ainda sofre troca iônica, resultando em até 95% de proteína e em algumas marcas o teor de gordura pode chegar a 0%.

Whey Protein hidrolisada: Este tipo de proteína além de passar por todos os processos descritos anteriormente, passa por um processo conhecido como hidrolise, onde é feito a quebra das cadeias de proteínas em fragmentos menores, tornando a absorção extremamente rápida e fácil para o organismo. Alguns produtos possuem os 3 tipos de proteínas, tornando os resultados altamente satisfatórios.

Concluindo

Com uma alimentação balanceada, treino produtivo e um bom suplemento de Whey Protein e possível atingir grandes resultados para ganhar massa muscular magra e ainda manter uma boa saúde.

Por favor, não se esqueça de seguir todas as regras dos Alphas: Você provavelmente nunca ouviu falar sobre elas e por isso não está seguindo, e este é o principal motivo para que você, assim como a maioria dos homens não esteja conseguindo seduzir mulheres atraentes. Clique aqui para baixar as 10 Regras para ser um Homem Alpha.

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